Por dentro do cérebro - Dr Paulo Niemeyer Filho / Neurocirurgião

Não deixem de ler ! Vale a pena...


Parte da entrevista da revista PODER, ao neurocirurgião Paulo Niemeyer Filho,
abaixo, quando lhe foi perguntado:

O que fazer para melhorar o cérebro ?
Resposta:

Vc. tem de tratar do espírito. Precisa estar feliz, de bem com a vida, fazer exercício. Se está deprimido, reclamando de tudo, com a autoestima baixa, a primeira coisa que acontece é a memória ir embora; 90% das queixas de falta de memória são por depressão, desencanto, desestímulo. Para o cérebro funcionar melhor, você tem de ter alegria. Acordar de manhã e ter desejo de fazer alguma coisa, ter prazer no que está fazendo e ter a autoestima no ponto.

PODER: Cabeça tem a ver com alma?

PN: Eu acredito que a alma está na cabeça. Quando um doente está com morte cerebral, você tem a impressão de que ele já está sem alma... Isso não dá para explicar, o coração está batendo, mas ele não está mais vivo. Isto comprova que os sentimentos se originam no cérebro e não no coração.

PODER: O que se pode fazer para se prevenir de doenças neurológicas?

PN: Todo adulto deve incluir no check-up uma investigação cerebral. Vou dar um exemplo: os aneurismas cerebrais têm uma mortalidade de 50% quando rompem, não importa o tratamento. Dos 50% que não morrem, 30% vão ter uma sequela grave: ficar sem falar ou ter uma paralisia. Só 20% ficam bem. Agora, se você encontra o aneurisma num checkup, antes dele sangrar, tem o risco do tratamento, que é de 2%, 3%. É uma doença muito grave, que pode ser prevenida com um check-up.

PODER: Você acha que a vida moderna atrapalha?

PN: Não, eu acho a vida moderna uma maravilha. A vida na Idade Média era um horror. As pessoas morriam de doenças que hoje são banais de ser tratadas. O sofrimento era muito maior. As pessoas morriam em casa com dor. Hoje existem remédios fortíssimos, ninguém mais tem dor.

PODER: Existe algum inimigo do bom funcionamento do cérebro?

PN: Todo exagero.
Na bebida, nas drogas, na comida, no mau humor, nas reclamações da vida, nos sonhos, na arrogância,etc.
O cérebro tem de ser bem tratado como o corpo. Uma coisa depende da outra.
É muito difícil um cérebro muito bom num corpo muito maltratado, e vice-versa.

PODER: Qual a evolução que você imagina para a neurocirurgia?

PN: Até agora a gente trata das deformidades que a doença causa, mas acho que vamos entrar numa fase de reparação do funcionamento cerebral, cirurgia genética, que serão cirurgias com introdução de cateter, colocação de partículas de nanotecnologia, em que você vai entrar na célula, com partículas que carregam dentro delas um remédio que vai matar aquela célula doente que te faz infeliz. Daqui a 50 anos ninguém mais vai precisar abrir a cabeça.

PODER: Você acha que nós somos a última geração que vai envelhecer?

PN: Acho que vamos morrer igual, mas vamos envelhecer menos. As pessoas irão bem até morrer. É isso que a gente espera. Ninguém quer a decadência da velhice. Se você puder ir bem mentalmente ,com saúde, e bom aspecto, até o dia da morte, será uma maravilha.

PODER: Hoje a gente lida com o tempo de uma forma completamente diferente. Você acha que isso muda o funcionamento cerebral das pessoas?

PN: O cérebro vai se adaptando aos estímulos que recebe, e às necessidades. Você vê pais reclamando que os filhos não saem da internet, mas eles têm de fazer isso porque o cérebro hoje vai funcionar nessa rapidez. Ele tem de entrar nesse clique, porque senão vai ficar para trás. Isso faz parte do mundo em que a gente vive e o cérebro vai correndo atrás, se adaptando.

Você acredita em Deus?

PN: Geralmente depois de dez horas de cirurgia, aquele estresse, aquela adrenalina toda, quando acabamos de operar, vai até a família e diz:

"Ele está salvo".

Aí, a família olha pra você e diz:

"Graças a Deus!".

Então, a gente acredita que não fomos apenas nós, que existe algo mais independente de religião.

Neuroterapia - Técnica baseada em exercícios mentais pode fazer cérebro rejuvenescer até 10 anos

Quando se fala em exercício, quem foi que disse que eles se aplicam somente aos músculos do nosso corpo? Hoje em dia, já é possível exercitar a mente também. O cérebro é uma complicada rede de neurônios que atuam em todas as funções que desempenhamos durante a nossa vida, mas, com a idade, sua capacidade de reposta diminui. Para retardar esse processo, existe uma técnica chamada de neuroterapia, que garante a melhoria das funções cerebrais e, consequentemente, tem a capacidade de rejuvenescer o cérebro em até dez anos e evitar diversos tipos de demências, inclusive o Alzheimer.

A idade traz diversas alterações fisiológicas, que atingem inclusive o cérebro. De acordo com o neurocientista e professor do Instituto de Ciências Biomédicas da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) Rogerio Panizzutti, "com a idade, ocorre uma lentificação dos processos cerebrais, o que pode interferir, por exemplo, no tempo de reação para desviar de um obstáculo ao dirigirmos um carro. Observamos, entre outras coisas, uma lentificação do processamento dos sons pelo cérebro, além de uma dificuldade para entender os sons em situações difíceis, como em um local barulhento. Embora os neurônios 'mortos' não possam mais 'ressuscitar', estudos têm mostrado que podem surgir novos neurônios no cérebro ou que os existentes possam ainda assumir novas características, mesmo após atingirmos a idade adulta".

Para que os neurônios possam assumir novas funções eles precisam de estímulos. "A neuroterapia cognitiva utiliza exercícios cientificamente desenhados para melhorar a função cerebral. Estes exercícios se utilizam da grande capacidade que o nosso cérebro tem de se modificar, a neuroplasticidade. As últimas décadas de intensos estudos sobre neuroplasticidade permitiram entendermos melhor como isto funciona e como pode ser utilizado para ajudar as pessoas que têm algum declínio da função cerebral, inclusive o declínio relacionado ao envelhecimento. Por outro lado, apesar de não termos evidências conclusivas sobre isso, achamos que a partir dos 45 anos de idade já seria benéfico iniciar a neuroterapia, embora isso obviamente varie de acordo com as características de cada pessoa", afirma Rogerio.

Hoje em dia, já existem diversos cursos espalhados pelo Brasil de treinamento cerebral. Eles estimulam o cérebro através de diversos tipos de desafios da neuroterapia cognitiva. Rogerio diz que "estudos mostram que pessoas com mais de 65 anos que fizeram a neuroterapia observaram que a sua qualidade de vida diária melhorou e foram menos afetados por problemas graves de saúde. Alem disso, eles tiveram redução nos gastos com médicos e medicamentos e menos declínio nas habilidades para executar tarefas da vida diária. A neuroterapia cognitiva melhora a velocidade de processamento e a capacidade de memória e também pode ajudar as pessoas a ficarem mais saudáveis e independentes por longos períodos de tempo. Pessoas com mais de 65 anos que fizeram a neuroterapia conseguiram ficar com a capacidade cerebral que tinham há dez anos. Importante: os benefícios permaneceram mesmo cinco anos após a interrupção da terapia".

Estimular o cérebro é importante e é uma atividade que pode ser feita diariamente. No entanto, as opiniões sobre que atividades são essas divergem um pouco. De acordo com a gestora de um curso especializado em neuroterapia Bianca Ferreira, "o nosso cérebro é preguiçoso e ao mesmo tempo gosta de novidade, variedade e desafios. Por isso estimular o cérebro nos pequenos detalhes do nosso dia-a-dia, como trocar o relógio de punho, surte um bom efeito". No entanto, a opinião de Rogerio é de que "estudos têm mostrado que atividades como a leitura e os exercícios físicos têm um efeito benéfico sobre o funcionamento do cérebro. Outra boa maneira de mantermos o nosso cérebro em boa forma é protegê-lo de agressores como a pressão alta, colesterol alto, diabetes, depressão e sedentarismo".

Veja abaixo uma lista com dez dicas preparadas por Bianca Ferreira que podem ajudá-lo a estimular o seu cérebro no dia-a-dia. Não esquecendo, também, de seguir as orientações de Rogerio e cuidar muito bem da saúde:

1. Tomar banho com os olhos fechados ou com a luz apagada
2. Fazer tarefas com a mão que você usa menos
3. Quando for para o trabalho, variar o trajeto
4. Andar de costas ou para os lados
5. Mudar os objetos de lugar na mesa de trabalho
6. Tentar descobrir os ingredientes do prato que está comendo
7. Usar cômodos diferentes para fazer as refeições em casa
8. Quando ler uma palavra, pensar em outras cinco que comecem com a mesma letra
9. Ler no dicionário uma palavra nova a cada dia e tentar usá-la nas conversas
10. Memorizar a lista de compras do supermercado.

Portal Mais de 50
FONTE: www.apsef.org.br

Fé – Machado de Assis (1839-1908)


As orações dos homens
Subam eternamente aos teus ouvidos;
Eternamente aos teus ouvidos soem
Os cânticos da terra.
No turvo mar da vida,
Onde aos parcéis do crime a alma naufraga,
A derradeira bússola nos seja,
Senhor, tua palavra.

A melhor segurança
Da nossa íntima paz, Senhor, é esta;
Esta a luz que há de abrir à estância eterna
O fulgido caminho.

Ah! feliz o que pode,
No extremo adeus às cousas deste mundo,
Quando a alma, despida de vaidade,
Vê quanto vale a terra;
Quando das glórias frias
Que o tempo dá e o mesmo tempo some,
Despida já, – os olhos moribundos
Volta às eternas glórias;
Feliz o que nos lábios,
No coração, na mente põe teu nome,
E só por ele cuida entrar cantando
No seio do infinito.

Salmo 1 – Fagundes Varela (1841 – 1875)

Salmo I

Ditoso o justo que afastado vive
Do concílio dos maus e do caminho
Trilhado por perversos pecadores!
E que nunca ensinou, bem como o ímpio,
Do negro vício as máximas corruptas!

Ditoso o homem que fiel concentra
De seu Deus criador na lei divina
Todo o seu pensamento e seu afeto,
E nela só medita noite e dia!

Ele será qual árvore frondosa,
Banhada por arroios cristalinos,
Que bons frutos produz na quadra própria,
E nunca perde o viço e a louçania.

Quanto a sorte do ímpio é diferente!
Brinco do acaso, das paixões joguete,
Assemelha-se ao pó que o vento agita
E sobre a terra desdenhoso espalha.

No dia, pois, do santo julgamento
Perante o Deus severo, confundido,
Fulminado será, deixando ao justo,
O prêmio prometido: a glória eterna!

FELIZ 2011!!!

Andei ausente mas quero presentear meu seguidores com esse Poema de Cartro Alves:


Amemos!

POR QUE TARDAS, meu anjo! oh! vem comigo.
Serei teu, serás minha… É um doce abrigo
A tenda dos amores!
Longe a tormenta agita as penedias…
Aqui, ao som de errantes harmonias,
Se adormece entre flores.

Quando a chuva atravessa o peregrino,
Quando a rajada a galopar sem tino
Açoita-lhe na face,
E em meio à noite, em cima dos rochedos,
Rasga-se o coração, ferem-se os dedos,
E a dor cresce e renasce…

A porta dos amores entreaberta
É a cabana erguida em plaga incerta,
Que ampara do tufão…
O lábio apaixonado é um lar em chamas
E os cabelos, rolando em espadanas,
São mantos de paixão.

Oh! amar é viver… Deste amor santo
— Taça de risos, beijos e de prantos
Longos sorvos beber…
No mesmo leito adormecer cantando…
Num longo beijo despertar sonhando…
Num abraço morrer.

Oh! amar é ser Deus!… Olhar ufano
O céu azul, os astros, o oceano
E dizer-lhes: “Sois meus!”
Fazer que o mundo se transforme em lira,
Dizer ao tempo: “Não… Tu és mentira,
Espera que eu sou Deus!”

Amemos! pois. Se sofres terei prantos,
Que hão de rolar por terra tantos, tantos,
Como chora um irmão.
Hei de enxugar teus olhos com meus beijos,
Escutarás os doces rumorejes
D’ave do coração.

Depois… hei de encostar-te no meu peito,
Velar por ti — dormida sobre o leito —
Bem como a luz no altar.

Te embalarei com uma canção sentida,
Que minha mãe cantava enternecida
Quando ia me embalar.

Amemos, pois! P’ra ti eu tenho nalma
Beijos, prantos, sorrisos, cantos, palmas…
Um abismo de amor…
Sorriso de uma irmã, prantos maternos,
Beijos de amante, cânticos eternos,
E as palmas do cantor!

Ah! fora belo unidos em segredo,
Juntos, bem juntos… trêmulos de medo,
De quem entra no céu,
Desmanchar teus cabelos delirante,
Beijar teu colo!… Oh! vamos minha amante,
Abre-me o seio teu.

Eu quero teu olhar de áureos fulgores,
Ver desmaiar na febre dos amores,
Fitos fitos… em mim.
Eu quero ver teu peito intumescido,
Ao sopro da volúpia arfar erguido
O oceano de cetim

Não tardes tanto assim… Esquece tudo…
Amemos, porque amar é um santo escudo,
Amar é não sofrer.
Eu não posso ser de outra… Tu és minha,
Almas que Deus uniu na balça edênea
Hão de unidas viver.

Meu Deus!… Só eu compreendo as harmonias,
De tua alma sublime as melodias
Que tens no coração.
Vem! Serei teu poeta, teu amante…
Vamos sonhar no leito delirante
No templo da paixão.

Tuas Flores

Deixa tua dureza derreter-se frente ao novo
que te é dado dia após dia.
Aprende a ouvir as águas rolando nos seixos,
elas trazem uma canção que o teu coração
já conhece...
Vê o vento que balança as folhas
das árvores é o mesmo que toca tua fronte
iluminada.
Acompanha o vôo do pássaro
sob o céu e sente, o teu espírito é tão livre
quanto ele.
Sente o silêncio abençoado da
natureza e permite a ti comungar com ela a
quietude, a paz que vai em teu ser.
Olha tuas flores, mistura tuas cores e
cria teu próprio arco-íris.
Deixa teu coração presente em tuas palavras,
em tuas decisões, em teus silêncios.
Deixa a saudade vir e te avisar de um
tempo precioso, onde viveste em liberdade,
em alegria e vê, ainda é tempo de ser feliz.
Relembra tua estória, o caminho que fizeste...
Quanto aprendeste, quanto mudaste e,
quanto ainda há por ser feito...
O tempo não para, ele continua fiel a
sua natureza. Sê também fiel a tua e resgata
tuas fontes cristalinas,
tua alegria generosa, tua confiança no agora,
tua dança, tua segurança em ti mesmo.
O mundo não tem outro propósito se não o
de ensinar-te que és a Criança de Deus e para a
criança de Deus toda a
criação é presente, todo o amor é dado.
Descansa Criança, teu jardim ainda é mais
bonito e floresce mansamente aos olhos
daquele que tem por alegria olhar,
amar e cuidar de todas as tuas flores.
(autor desconhecido)

ASAS DO ESPÍRITO.



O QUE É EFÊMERO, E O QUE É REAL?
QUE COISAS TÊM VERDADEIRO VALOR?

SONS E CORES DO MUNDO DISTRAEM OS SENTIDOS, E MUITAS
VEZES OFUSCAM AQUILO QUE É ESSENCIAL...

ESSENCIAL É A ASCENDÊNCIA,
ESSENCIAL É O APRIMORAMENTO INTERIOR...
ESSENCIAL É EXAMINARMOS O NOSSO CORAÇÃO, TODAS AS
NOITES, PARA VERIFICAR SE TIVEMOS LUCROS OU PERDAS NO
NOSSO CAPITAL ESPIRITUAL.
ESSENCIAL É LEMBRARMOS QUE A NOSSA PASSAGEM POR AQUI
É FINITA, E QUE EM BREVE SEREMOS CHAMADOS A PARTIR...

O NOSSO CORPO FÍSICO ASSEMELHA-SE A UMA GAIOLA, E A
NOSSA ALMA, A UMA AVE.

CHEGA O DIA EM QUE A MÃE AMOROSA ABRE A PORTA DA
GAIOLA E DIZ PARA A AVE DO ESPÍRITO :
__ É CHEGADA A TUA HORA, VOA...

O QUE FARÁ NESTA HORA A ALMA, RECÉM LIBERTA DA GAIOLA
DO CORPO. CONSEGUIRÁ ELA VOAR...?

NO DIA EM QUE A GAIOLA DO NOSSO CORPO FENECER,
ESTAREMOS APTOS A VOAR COM AS ASAS DO NOSSO ESPÍR

DEVEMOS APROVEITAR OS NOSSOS DIAS, ENQUANTO HABITANTES
DESTE MUNDO INFERIOR..., PARA FORTALECERMOS AS ASAS DO
ESPÍRITO, DE MODO QUE POSSAMOS, NA HORA DA MORTE, ALÇAR
VÔO... RUMO AOS REINOS ETERNOS.

AS ASAS DO ESPÍRITO CONSTITUEM-SE DAS VIRTUDES QUE
CULTIVAMOS...

..."VIVE, POIS, OS DIAS DE TUA VIDA OS QUAIS SÃO MENOS DE UM
MOMENTO FUGAZ, MANTENDO SEM MANCHA A TUA MENTE,
IMACULADO TEU CORAÇÃO , PUROS TEUS PENSAMENTOS E
SANTIFICADA TUA NATUREZA... " (Bahá'u'lláh)